大家啟動了［春暖花開脫脂肪］的運動了嗎？
馮云實踐幾天飲食整體均衡下降吃70%，運動量均衡緩慢增加20%，幾天下來已驟降1公斤體脂，正高興想要繼續執行計畫，結果昨晚開始台北氣候驟降變好冷好溼⋯計畫永遠要跟著變化走才是輕鬆有智慧的，天冷了，脫脂肪計畫也要跟著暫停，才是明智不傷身的。
感謝馮云過去練鐵人時，很認真拜師學的知識，再加上很有紀律的實踐運動課表，所以即便現在不比賽了，在日常生活中還是習慣維持著排定運動課表的習慣。
排運動課表的最大好處，就是可以將運動變得輕鬆且更有效率，此時此刻只需要專注當時安排好的就能得到安心與成就感，在忙碌的工作狀況下，可以好好的運動，好好的休息，維持優雅的生活節奏，不至於陷入被工作勞累綁架，一直覺得很疲勞無法恢復的惡性循環當中。
最近在馮云好好生活團中票選大家最想要聽的直播主題是［如何安排自己的運動課表］當選，所以預定了3/24（六）早上10:00-11:00在馮云粉絲團來和大家聊聊，馮云如何安排自己運動課表的原則和方法。
https://goo.gl/Jj7yML
如何選擇適合自己的運動項目？要怎麼排？遇到身體或氣候變化要怎麼調整？想要減肥想要雕塑身材課表有什麼不同嗎？⋯都會在直播當天和大家好好聊清楚說明白呦～歡迎一起來！
也歡迎提問。
若是你想參加馮云直播主題票選，或是想要知道更多健康運動好好生活的細節 請加入馮云好好生活團
https://goo.gl/aM1Fwm
#加團要回答問題才能入團呦
#運動很難瘦身
#但不運動很難健塑身啊
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